①自分をコントロール
・刺激に反応しない
→すぎに行動するのではなく一度考える。
→欲しいものも一度は考える
・変えられることだけに集中する
→人からの評価 身長 そこを気にしない
→変えられることだけ頑張る
②ゴールから逆算をする
・ゴールを探す
→具体的にする ゴールから考えてそれを達成できる道を作る
③最優先事項を決める
・部活恋愛家族との時間
→本当に自分の望んでいることは何か
→今すぐに叶えられなくても長期的に大事なことを取り組む。
④win-winな関係を作る
→誰かと何かを始めるときは相手がウィンになるように。
⑤相手を理解する
→まずは相手の話を聞く
※コムドットもメンバーの話を聞く 親もまずは怒るのではなく子供の話を聞く
※そこから解決策を考える
⑥大きな結果を出したければ仲間と迎え
⑦自分を磨く
・体調
・心 心が落ち着ける時間を作る
・知性 人に会う 本を読む 勉強をする 考える力を持つ
・人間関係 多くの人に会う
